YOGA
vom Außen nach Innen
Als ganzheitliche Lebenslehre ist Yoga mehrere tausend Jahre alt und hat ihren Ursprung in Indien und geht davon aus, dass jede Form von Erkrankung aus einem unruhigen Geist resultiert. Findet der Geist Ruhe und Klarheit, so geschieht auch im Körper und in der Seele Heilung.
Vom Lärm des Alltags und der aktuellen Zeitqualität mit „höher, schneller, besser“ lade ich dich ein, in einen Raum der Entschleunigung, Achtsamkeit und Geborgenheit zu kommen und deinen Alltag und dein Leben draußen zu lassen, Kurzurlaub vom Leben zu machen, aufzutanken und zu lernen, der Stille IN dir zu lauschen.
Es geht darum, auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele - vom „entweder oder“ zum „sowohl als auch“ zu kommen, in eine innere Neutralität zu finden, die dich befähigt, ganz im Moment zu sein und daraus Kraft, Freude und Gesundheit zu schöpfen.
Die Einheiten Yoga4All & Yoga für den Rücken sind eine harmonische Verbindung aus dem Gesundheitsyoga mit dem Ziel der fließenden Mobilisierung von Gelenken und Bändern, und dem Hatha Yoga, der durch statische Asanas den Körper in ein harmonisches Wechselspiel aus Spannung und Entspannung führt und somit die beiden Energien in uns - das Männliche und das Weibliche - wieder im Gleichklang zusammenführen möchte.
Gezielte Körper- und Atemübungen und der Wechsel aus Entspannung und Spannung sowie Seelenreisen bringen die Gedanken zur Ruhe und verhelfen so zu Selbstregulation und Heilung auf allen Seinsebenen.
Eine regelmäßige Yogapraxis führt zu einem ganzheitlichen positiven Körper- und Lebensgefühl. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang und gelebte Achtsamkeit schult das Gefühl für die eigenen Bedürfnisse und persönlichen Grenzen. Wenn wir gut auf uns selbst schauen, uns gut um uns kümmern, dann können wir auch gut für andere da sein.
Konsequente Yogapraxis erhöht die Lebensqualität und hilft, nach und nach das eigene Bewusstsein zu erweitern und sich selbst immer mehr im Kern zu erkennen – alles wird leichter und lebendiger!
Von Herzen gerne begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg vom Außen nach Innen.
Lass uns in Berührung kommen, Eva
Hier erfährst du mehr und kannst mit mir Kontakt aufnehmen:
https://www.xn--herzberhrung-jlb.at/yoga
Eva Friedbacher, 2822 Bad Erlach, +43 676 70 555 06
